Un Jour, une Question, une Réponse Optimiste - Jour 25 - Le lâcher-prise

Coucou les motivés,

Voici la question du Jour 25 :

Êtes-vous capable de facilement lâcher prise ?

Qu'est ce que le lâcher-prise ?

Certaines personnes ont besoin de toujours tout contrôler. Ils n’acceptent pas leurs limites et perçoivent le lâcher prise comme une véritable faiblesse. Lâcher prise ne veut pas dire renoncer. Au contraire, cela signifie progresser, se libérer de poids inutiles et parfois même changer notre façon de percevoir les choses.— (Melissa Pekel, « Quand le lâcher prise s’impose : 5 signes qui ne trompent pas », Retour à l'innocence, 10 juin, 2012).

Trucs et astuces pour lâcher-prise plus facilement :

- accepter ses vérités : est-ce que vous êtes vraiment bien ou est-ce que vous êtes en mode survie depuis un certain temps. En fait, personne ne vous demande d'être un super héros...en tout cas pas tout le temps. Vous pouvez souffler... Le Monde, votre Monde ne va pas s'écrouler.

- ne pas considérer le lâcher-prise comme un manque de contrôle et donc une faiblesse : pratiquer le lâcher-prise est en fait une nécessité et si on ne le pratique pas à un moment dans sa Vie, on est candidat à quelque chose de bien plus douloureux !

- accepter ses limites : et les accepter dans le temps. Autrement dit, vos capacités évoluent dans le temps et vous n'avez peut être plus la même fougue que dans votre prime jeunesse. Justement raison de plus pour freiner un peu. 

- prendre soin de Soi : parfois il faut faire preuve d'égoïsme nécessaire. Faire un diagnostic de son état Mental, Émotionnel et Physique et stopper ses activités ou les freiner pour mettre en place des Actions pour aller mieux. Les soins préventifs sont la clé du succès. Il ne faut pas attendre de "craquer" pour faire quelque chose.

- se faire confiance et parfois faire confiance aux autres : se rendre compte qu'on a pas besoin de s'impliquer autant pour des résultats aussi qualitatifs, déléguer, faire confiance aux autres qui ne demandent pas mieux que de vous aider.

- procéder par petites étapes : inutile de vouloir tout changer en une fois, vous n'aimez pas trop le changement... Procédez par étape et à chaque étape, évaluez le Bien-être et les bénéfices de vos actions.

Pour aller plus loin :

                               

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Soyez positif, soyez optimiste, souriez à la Vie et surtout Restez Motivés !!!

Bisous bisous

Marie Motivation