La Boutique Bien-être de Marie

dimanche 12 mars 2017

Kit de motivation au féminin

Bonjour les motivés,

Ca y est les premiers rayons de soleil font leur apparition et ça ça va vraiment faire du bien.

Après la Journée de la Femme qui d'ailleurs devrait durer toute l'année, je vous donne ici un aperçu des recettes de motivation/succès d'une grande figure féminime : Oprah Winfrey

N'hésitez pas à consulter la chaîne YouTube de Evan Carmichael où vous trouverez d'autres videos inspirantes : https://www.youtube.com/user/ModelingTheMasters/featured

Oprah Gail Winfrey communément appelée Oprah, née le  à Kosciusko (Mississippi), est une animatrice et productrice américaine de télévision et de cinéma, actrice, critique littéraire et éditrice de magazines. Elle est surtout connue pour son talk show The Oprah Winfrey Show qui a gagné plusieurs prix, et qui est devenu le programme le plus vu dans l'histoire de la télévision jusqu'à son dernier épisode le 25 mai 2011. Oprah est également actrice, elle a été nommée aux Oscars. Elle a été classée la personnalité afro-américaine la plus riche du xxe siècle, l'Afro-américaine la plus philanthrope de tous les temps, et est la milliardaire noire la plus riche dans le monde. Selon le magazine Forbes, elle est la deuxième fortune de l'industrie du divertissement. Source : https://fr.wikipedia.org/wiki/Oprah_Winfrey



Voici ce qu'elle nous dit et mon commentaire inspiré :

1) Comprendre le bon mouvement qui suit : procéder étape par étape et si vous subissez un échec, cet échec doit juste vous convaincre de changer un peu votre direction, votre objectif.

2) Saisissez l'opportunité : pour elle rien n'est une question de chance. Il faut se préparer pour le moment où on rencontre l'opportunité. Chaque moment vous prépare pour la suite.

3) Tout le monde fait des erreurs : il ne faut pas rester prisonnier de ses erreurs du passé. Il faut apprendre et ne jamais refaire les même erreurs.

4) Travailler sur vous même : améliorez votre personnalité. Connaissez-vous bien pour constament vous améliorer. N'ayez pas peur d'être fier de vous.

5) Mettez-vous dans la course et donnez le meilleur de vous : ne regardez pas en arrière mais donnez tout ce que vous avez pour vous même !

6) Croyez ! : croyez en vos rêves, croyez que vous allez les réaliser, choisissez votre vie, faites de vos rêves, votre realité ! Il y a souvent quelque chose de plus grand juste pour vous !

7) Nous sommes généralement tous à la recherche de la même chose ! Tout le monde veut atteindre la plus grande, la plus honnête expression de soi-même comme être humain. 

8) Découvrez votre objectif !  Il faut rester éveillé aux opportunités.

9) Restez terre à terre ! Pour Opra, c'est la Compassion, le désir de comprendre et être compris, la connection aux autres et que les gens puissent s'assimiller à elle. Il faut rester constament en éveil !

10) Relax, ça va aller ! Aimez-vous avec compassion !

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Vous pouvez aussi vous inscrire à mon programme de Coaching en Ligne en m'envoyant un E-mail : intuitionbienetre@gmail.com

Bonne journée, soyez positif, soyez optimiste et surtout souriez !

Bisous, bisous

Marie




mardi 28 février 2017

Motivation kit from Marie Coach Bien-être


Toujours sur le thème de la motivation et de la réalisation des objectifs....encore quelques conseils. N'oubliez pas que je peux vous accompagner en tant que coach dans la réalisation de vos projets !

  • commencez petit
  • soyez régulier !
  • soyez consistant !
  • ne vous tracassez pas trop de l'avis des autres sauf si ces avis sont constructifs
  • ayez confiance dans votre créativité, maissez-la s'exprimer
  • osez vous isolez pour mieux vous recentrer sur vos essentiels
  • si quelque chose ne marche pas, évaluez et changez quelque chose dans votre démarche
  • recommencez...souvent
  • fêtez et récompensez-vous pour les petites victoires intermédiaires
  • recherchez le plaisir et pas la contrainte
  • soyez ambitieux mais réaliste
  • transformez vos rêves en objectifs mais n'oubliez jamais votre rêve initial. Tout est possible avec un peu d'imagination.
  • une petite victoire, un sourire et un encouragement valent mieux qu'une personne orientée échec, une mauvaise tête et une critique.... Choisissez bien qui va vous accompagner dans la réalisation de vos projets !
  • trouvez votre figure inspirante. Moi c'est Soeur Emmanuelle, Hale Berry et ma maman que j'admire.
  • coachez-vous et soyez votre plus grand fan
  • et pourquoi pas si nécessaire...faites-vous aider par une coach...
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Bonne journée, soyez positif, soyez optimiste et surtout souriez !

Bisous, bisous

Marie

lundi 27 février 2017

Kit de motivation pour se détendre en vacances !


Ca y est c'est les vacances...!!!! Pourtant on a du mal à "attérir" et à lâcher prise. Voici quelques idées d'activités pour vous rendre plus serein... Je vous ai aussi fait un petit film qui peut constituer une routine bien être le matin ou le soir.

N'hésitez pas à vous abonner à ma toute nouvelle chaîne YouTube et à partager cet article ou la video avec des personnes qui pourraient avoir besoin.

Je peux aussi vous aider par un coaching en ligne personnalisé. Info : intuitionbienetre@gmail.com
et mon site Marie Coach Bien-être.

- Première chose et sans doute la plus difficile : déconnectez, goutez au silence, ... essayez une heure ou deux de mettre votre SmartPhone en mode avion et de toute façon systématiquement le matin au réveil et le soir au couché. Courage !



- Instaurer une routine tasse de la tasse de thé, de tisane ou de café. Prenez le temps de préparer ses breuvages puis de les déguster lentement en prenant conscience de votre Bien-être



- lisez que ce soit des livres classiques ou des E-book mais aussi pourquoi pas des magazines, des BD et enfin pour ceux qui n'aiment pas lire, il y a la possibilité de livres Audio.

- Ecrivez, pas spécialement un Roman mais un petit mot tous les jours dans un "carnet de vie" par exemple



- Méditez : pas longtemps surtout si vous démarrez mais souvent. Mon petit film fait 3 minutes c'est un bon début.



- Changez d'environnement. Parfois il vaut mieux changer complètement d'environnement. Aller dormir chez un(e) ami(e), faire un mini trip ou une escapade ailleurs. Ca ne doit pas spécialement être loin, ça doit juste être différent !

- Roulez seul(e) dans votre voiture avec votre musique. Parfois ça fait du bien de partir au gré des routes de campagne avec seulement la sécurité de sa voiture et sa musique préférée.

- Ne faites rien. Ne culpabilisez pas. Ne rien faire c'est bien aussi. D'ailleurs si vous vous faites un programme, prévoyez des zones de "rien faire" pour vous permettre de complètement lâcher prise.

- Occupez-vous de vos animaux ou de vos plantes. Les animaux comme les plantes ont un pouvoir calmant. Usez et abusez-en !

- Soyez créatif(ve)s (peinture, sculture, danse, faire des photos, ...) Tout ce qui stimule votre créativité amène du calme et de la sérénité.

- Restez en pyjama. Et pourquoi pas ! Ca fait du bien aussi de temps en temps d'échapper à la tyrannie des vêtements.

- Laissez tomber les obligations (travaux ménagers, cuisine,...). C'est parce que vous ne faites pas le ménage un jour ou que vous allez manger un bout au restaurant que la terre va exploser... Alors dites STOP et profitez à fond de votre journée.

- Prenez un bain Bien-être. Bain avec des huiles de bain odorantes voire douche.... Profitez-en pour vous faire des soins beauté, masques, gommage, massage à l'huile... Faites-vous du bien !

- Testez l'aromathérapie. Demandez conseil à une personne qui s'y connaît ou lisez un livre. Il existe aussi des ateliers ! Attention n'exagerez pas avec les huiles essentielles, certaines sont très puissantes !

Pour allez plus loin :
                               

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Bonne journée, soyez positif, soyez optimiste et surtout souriez !

Bisous, bisous

Marie





samedi 25 février 2017

Kit de Motivation pour réaliser vos rêves !


Cette semaine je vais travailler à fond sur ma chaïne YouTube. 


C'est un rêve qui se réalise pour moi. J'espère pouvoir mettre des videos inspirantes et créer des ateliers-conférences en mode direct. 

J'ai eu pas mal d'hésitations avant de me lancer mais ça y est...c'est parti ! Alors si vous aussi vous voulez réaliser vos rêves, n'hésitez pas !  Et si vous avez besoin d'un coup de main...le service de Coaching en Ligne est effectif !



Inspiré des paroles d'Anthony Hopkins via Evan Carmichael
https://www.youtube.com/user/ModelingTheMasters


  • Sortez de votre routine, essayez quelque chose de nouveau
  • Sortez de votre zone de comfort, commencez justement par le plus difficile. Ce qui vous fait le plus peur est souvent ce dont vous avez le plus besoin ! (Tim Ferris)
  • Visualisez la réussite et le succès. Apprenez de vos erreurs et ne vous découragez pas.
  • Ne vivez pas dans le passé. Le passé nous tire souvent en arrière. Vivez dans le présent et projetez-vous dans un futur positif.
  • Recommencez, encore et encore ! Il faut plusieurs tentatives, plusieurs chutes avant de réussir à réaliser ses rêves.
  • Soyez plein de compassion pour vous-même. Valorisez vos qualités et pardonnez-vous vos défauts.
  • Prenez du plaisir ! On réussit toujours mieux ce pourquoi on est passionné.
  • Soyez original et inventif ! 
  • Ne soyez pas perfectionniste. Osez vous lancer même si ce n'est pas parfait.
  • Prouvez à vos détracteurs qu'ils ont tort.
  • Ayez confiance en l'Univers, votre destinée, votre Foi...
  • Amusez-vous !
  • Et surtout continuez à rêver...TOUJOURS !
Pour allez plus loin :
                         


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Bonne journée, soyez positif, soyez optimiste et surtout souriez !

Bisous, bisous

Marie

samedi 11 février 2017

Kit de motivation contre la Procrastination

Coucou,

Comment allez-vous ? Moi ça va beaucoup mieux, enfin sortie de la fameuse grippe et en pleine forme pour de nouvelles aventures....

Je cherchais une sujet pour un nouvel article quand je me suis rendue compte qu'il y en avait un qui était mon évidence du moment : la Proscratination.

La procrastination (du latin pro, qui signifie « en avant » et crastinus qui signifie « du lendemain ») est une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions (qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non). Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque cela ne lui procure pas de satisfaction immédiate. Source : Wikipedia



Personnellement, ça concerne des domaines très précis : les papiers, les grandes tâches ménagères et le tri (vêtements, armoires, ...). L'ordre n'est vraiment pas mon fort donc j'ai tendance procrastiner toutes tâches qui s'y rapporte. Je me suis donc demandé s'il existait des trucs et des astuces pour lutter contre la procrastination et l'impression de paresse qui s'y rattache.



Voici quelques conseils pour aller mieux :
  • identifiez vos excuses
    • plus vos excuses sont ridicules et plus vous avez peur de cette tâche ou plus elle vous rebute. Identifiez vos excuses et constatez à quel point, elles ne sont pas légitimes. L'exemple type est le fameux "J'ai pas le temps." pour le Sport... Quand vous analysez réellement votre agenda, vous n'avez aucun mal à trouver du intervales non occupés mais la vrai raison est peut être que vous n'avez pas du tout envie de faire du sport. Faites autre chose alors. Allez marcher une heure dans votre shopping préféré (en laissant votre portefeuille à la maison pour éviter les dépenses inutiles).
  • donnez-vous des rendez-vous - faites des listes de TO DO
    • le truc que j'ai trouvé c'est de me mettre des RV pour les tâches que j'ai tendance à procrastiner. Je reçois des notifications pour me les rappeler et j'ai la possibilité de les mettre en tâches terminées. Je peux aussi les reporter mais alors mon application fouille mon agenda et me repropose la tâche dès qu'il y a un créneau de libre. (GOOGLE AGENDA)
    • je fais aussi des listes de TO DO pour avoir le plaisir une fois la tâche réalisée de l'effacer d'un swipe rageur. (ANY.DO)
  • travailler étape par étape
    • fractionner les tâches
    • découpez chaque tâche en portions plus petites. Cela vous permettra de relativiser la taille de la tâche.
  • faites un challenge anti procrastination
    • notez pendant 30 jours sur un calendrier chaque jour un évènement que vous faites alors que d'habitude vous le proscranisez. Par exemple, rangez une armoire, rangez vos chaussures, faire vos comptes, ....
    • à la fin des 30 jours ou déjà de manière intermédiaire à la fin de chaque semaine récompensez-vous.
    • vous pouvez faire un avant après visuel de chaque tâche, ça vous fera du bien de revoir ce que vous avez accompli
  • alternez 
    • commencez par une tâche que vous n'aimez pas du tout mais pas trop longtemps puis enchâinez avec une  tâche que vous aimez beaucoup comme récompense. Intercalez les tâches pour lesquelles vous avez une motivation moyenne.
  • visualisez les bénéfices du résultat
    • par exemple si vous rangez une pièce, visualisez l'invitation de vos amis pour un super souper, une fois la pièce rangée.
  • ne vous culpabilisez pas
    • on a souvent une résistance naturelle aux obligations, aux choses qui nous sont imposées par la routine, se culpabiliser n'arrange rien.
    • donnez-vous aussi des rendez-vous "Rien faire" ou "Cocooning".
  • faites des tâches un amusement
    • par exemple, j'ai inventé le concept du "Power Ménage". Je transforme chaque tâche ménagère en un exercice de fitness. Quand je soulève un panier à linge, j'en fais un mini exercice de musculation. Quand je monte les escaliers, je mets des bouteilles de 500ml dans mes poches pour me lester. Avec un peu d'imagination, on peut tout transformer en jeu et en amusement.
  • récompensez-vous !
    • c'est une forme de conditionnement, si vous savez que vous avez une récompense au bout du chemin, la tâche vous paraîtra moins pénible.
  • faites-vous aider 
    • j'ai des amies qui ont un véritable don pour l'ordre et qui aiment ça...!!! Quand j'ai vraiment un gros soucis de motivation, j'appelle à l'aide. En échange, je leur offre une de mes spécialités. Je pense que c'est ce qu'on appelle un échange de bons procédés.
  • "Ce qui nous fait le plus peur est souvent ce dont on a le plus besoin." Timothy Ferris
    • Par exemple, si vous procrastinez le fait de faire vos papiers, il y a beaucoup de chance que ce soit votre plus grande crainte mais aussi ce dont vous avez le plus besoin pour peut être arranger une situation financière cahotique.
  • posez-vous ces 3 questions puis agissez ! 
    • Qu'est ce qui me fait peur ? 
    • Qu'est ce que je pourrais y gagner ?
    • Quel est le premier pas ? 
    • Répétez le questionnement avant chaque tâche et agissez !
  • ayez un but plus grand
    • par exemple : rangement d'une armoire --> faire de la place pour (quelques) nouveaux achats
    • rangement d'une pièce --> envie de décorer cette pièce autrement
    • faire du sport --> rentrer dans ce petit maillot en été
    • faire mes comptes --> dégager des sous pour un WE en amoureux

Voilà la balle est dans votre camp, essayez et surtout partagez ici vos progrès !

N'hésitez pas si vous avez besoin d'aide sur ce sujet à me contacter pour un coaching motivation gratuit pendant 1 mois sur ma page Facebook Marie Coach Bien-être

Pour aller plus loin :


                                

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Bonne journée, soyez positif, soyez optimiste et surtout souriez !

Bisous, bisous

Marie


jeudi 9 février 2017

50 nuances de Grey - Let's talk about sex baby !



Coucou,

Qu'on ai lu les Livres ou pas, qu'on ait été voir les films ou pas, on peut difficilement passer à côté du phénomène "50 nuances de Grey".

Plus que simplement, les livres et les films c'est tout un voile qui se lève sur la manière dont la "société" et surtout les femmes s'intéressent à la sexualité, à l'érotisme et aussi aux fantasmes comme le sadomasochisme soft (SM).

Les chiffres du premier opus sont affolants. 
  • plus de 125 millions d'exemplaires vendus dans le mode dont une grande partie en livres numériques sans doute pour assurer une certaine discrétion
  • 2 romans achetés à la minute pendant les pics de vente
  • 127 fois où l'héroïne rougit
  • 43 fois où elle se mord les lèvres
  • les droits d'adaptation au Cinéma ont coûté 5 millions de dollars
  • le roman a été traduit en 51 langues
  • la sortie du Roman et son succès coïncide surtout au États-Unis avec une hausse significative des ventes dans les sex shop (+/- 20 à 40%) - idem pour la vente des vibromasseurs (+/- 14)
Pourtant l'idée de départ est simple, il s'agit du récit des relations amoureuse d'une jeune vierge et d'un séduisant et ténébreux milliardaire. En toile de fond, une initiation aux pratiques sexuelles du sado-masochisme.

Il faut savoir qu'au départ Erika Léonard James était fan de la série Twillight mais elle trouvait la saga trop puritaine et chaste. Elle a donc édité une nouvelle beaucoup plus érotique sur un site de fan qui est devenu par après "50 nuances de Grey". A vous de retrouver le parallélisme avec les vampires dans les livres de la saga "Grey".

Depuis 4 livres sont sortis et 2 films avec à chaque fois un succès populaire indéniable.

La sexualité...sujet tabou ?

Personnellement, je pense que les femmes (et les hommes) sont plus à l'aise avec leur sexualité et le fait d'en parler mais la pression éducationnelle à la dent dure et reste un sérieux inhibiteur dans notre société.

Il y a deux catégories de personnes, celles qui achètent le(s) livre(s) ou vont voir le film et s'en vantent ouvertement, se servant même de l'Histoire "Grey" comme prétexte pour parler ou débattre des sujets liés au sexe. Et puis les autres qui préfèrent se cacher, acheter le livre en version e-book ou aller voir le film en catimini. Notez que cette dernière attitude pourrait amener une sorte de petite poussée d'adrénaline qui n'est pas sans justifier une partie du succès du film.

Maintenant est-ce que le Sexe c'est "50 nuances de Grey"

Je ne pense pas et j'irais même plus loin. Il faut être très prudent avec le risque que de jeunes personnes (à partir de 12 ans pour le film) pourraient avoir une vision idéalisée et fausse de ce qu'est le sexe au quotidien. Avoir un orgasme voire deux au premier rapport alors qu'on est vierge, pourrait faire penser aux femmes qu'il s'agit là de la normalité alors que ce n'est pas du tout le cas. En fait, il n'y a que 1,5% des femmes qui ont un orgasme lors de leur premier rapport.

Mais attention le SM même soft n'est pas un jeu et certaines précautions doivent être prises par les protagonistes avant de le pratiquer.

Des avis partagés...

De nombreux hommes ont également été voir le film et ont lu le livre. J'avoue avoir demandé à mes amis ce qu'ils en pensaient et pourquoi ils avaient été voir le film.

La plupart m'ont répondu qu'ils avaient accompagné quelqu'un du sexe opposé ou étaient allé par curiosité. Je leur ai demandé s'ils avaient appliqué des trucs vu dans le film pour pimenter leur vie sexuelle. La question semblait quelque peu gênante. Mais en décortiquant les réponses et en étant réaliste, il serait plutôt hasardeux voire même téméraire de se mettre au SM avec une nouvelle conquête. Et puis, il faut que ce soit une envie pour les deux parties et ça ce n'est pas toujours le cas.

J'ai alors posé la question à mes ami(e)s de Facebook. Les avis sont très partagés essentiellement féminins. De "c'est nul" à "J'ai adoré", on a tous les avis intermédiaires. Plutôt les "j'ai préféré les livres aux films" et "le premier film au deuxième".

Les "critiques professionnelles" n'avaient pas été tendres avec les livres à leurs sorties. Mais bon force est de constater que malgré ces critiques, les ventes du livre se sont envolées.

Et après...

Et bien comme d'habitude, faites vous votre propre idée...

Il existe des sex shop où on vous donne de véritables conseils. On peut maintenant participer à des ateliers : Académie des Arts de l'Amour

Il a aussi quelques livres "techniques". Mais surtout ne tentez rien sans l'accord de votre compagnon ou compagne et sans être certain que cela ne le/la met pas mal à l'aise.
                                 
                     

La série des Osez...aborde pas mal de sujets avec humour...

           

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Bonne journée, soyez positif, soyez optimiste et surtout souriez !

Bisous, bisous

Marie


mardi 7 février 2017

Kit de Motivation pour survivre à la Saint Valentin !

Coucou,

Comment allez-vous ? En forme j'espère ? J'espère que la fameuse grippe vous a épargné. Moi je suis toujours dedans et elle est particulièrement mauvaise cette année. Mais bon vous me connaissez, je garde le moral, je me dis que ça pourrait être bien pire et je pense à vous !

La Saint Valentin ! Ça y est comme chaque année à la même époque on est envahi par les petits coeurs, le rose et les suggestions de St Valentin idylliques !!!!


Saviez-vous que l'origine réelle de cette fête est apparu au xive siècle dans la Grande-Bretagne encore catholique où le jour de la Saint-Valentin du 14 février était fêté comme une fête des amoureux car l'on pensait que les oiseaux choisissaient ce jour-là pour s'accoupler ?
Mais bon alors que pour certain cette période est l'occasion de dîners romantiques, de WE en amoureux et de petits cadeaux "Love" pour d'autres c'est un vrai cauchemar !

Les célibataires voient souvent cette période arriver avec effroi ! En effet, la plupart de leurs ami(e)s bien intentionnés vont commencer à les bassiner (et le mot est faible) avec leurs projets de Saint Valentin...en terminant leurs phrases par un :"Ah zut...j'oubliais que tu étais célibataire...pauvre chou !"



Certains commettront même l'irréparable ! Vite "Tinderer" quelqu'un pour la Saint Valentin, juste pour ne pas être seul(e) ! (Tinder est une application de rencontre)

Voici votre Kit de Motivation pour survivre à la Saint Valentin !

- Tout d'abord ne dites plus "Célib à terre" mais "Célibattant" !
  • tout est une question de point de vue...faites ce jour là justement quelque chose de spécial que les personnes en couple ne peuvent pas faire parce qu'elles ont quasi "l'obligation" de faire un truc en couple pour la Saint Valentin ! 

- Célibataire oui mais tous ensemble !
  • pourquoi ne pas faire de cette Saint Valentin une Sans Valentin. Invitez quelques ami(e)s et faites-vous une soirée sympa ! Soirée Pizza, soirée jeux de société ou jeux de rôle, soirée "on regarde des films à l'Eau de Rose", soirée cinéma, soirée friterie et boire un verre (elles sont généralement vides ce jour là) et pour les plus audacieux City Trip Minute (choisissez une destination chic et pas chère) ou partez en Road Trip dans votre ville préférée.
- Célibataire mais en mode zen !
  • et pourquoi pas une soirée aux thermes ... Hammam, sauna, jacuzzi et peut être massage et soins du visage programmés. Passez la soirée avec vous-même à vous faire du bien. 
- Et pourquoi pas un faux ou une fausse Valentin(e) !
  • vous avez un chouette copain qui est aussi célibatire ou une copine sympa que vous savez seule ? Pourquoi ne pas en faire votre Valentin(e) d'un soir ? En tout bien tout honneur évidemment. Faites votre programme à l'avance, passez une superbe soirée et racontez vos exploits le lendemain à vos "ami(e)s" lol pour être dans le ton !
- Les faux célibataires...votre Valentin(e) est loin ou n'est pas disponible ce jour là !
  • pourquoi pas un RV romantique via skype ou WhatsApp ? Donnez-vous un petit RV romantique. Préparez-vous comme si c'était un vrai RV et passez un peu de temps ensemble par voie virtuelle
  • sortez et faites des projets, partagez ce que vous faites avec votre Valentin(e) un peu comme un reportage video/photos en direct
  • Ne le culpalisez pas pour son absence mais décidez de rattraper le coup on vous créant votre propre jour de Saint Valentin dès son retour !

- La Saint Valentin c'est la fête des amoureux de la Vie, des gens qui s'aiment et donc des amis et de la famille

  • vous êtes mère ou ou papa célibataire, divorcés et c'est votre semaine avec les enfants ? Pourquoi ne pas concocter avec eux un Menu "Love" à déguster le soir tous ensemble en mode sofa et couette. Faites des photos auréolées de petits coeurs, écrivez-vous des poêmes et faites-vous des petits mots d'amour !
  • votre maman ou votre papa est seul(e) à la Saint Valentin ? Pourquoi ne pas en faire votre Valentin(e) d'un soir ? Concoctez-lui un chouette menu ou prenez un repas à emporter chez le traiteur et passez la soirée ensemble en mode souvenir d'enfance.
  • ça fait longtemps que vous n'avez pas vu votre meilleur(e) ami(e) ? Voyez ce qu'il ou elle a comme Plan à la Saint Valentin et faites des projets retrouvailles ensemble !
 Avant de terminer, petite remarque à propos des autres catégories qui souffrent dans ces moments d'orgie de petits coeurs...

Les personnes en couple mais dont le compagnon ou la compagne rejettent en bloc le principe commercial de la Saint Valentin.



En résumé, si vous êtes dans cette catégorie, vous entendez chaque année à peu de chose près ceci : "La Saint Valentin c'est commercial !!! Les fleurs...t'es allergique. Les chocolats....ça fait grossir. Les restaurants...ils sont bondés, bruyants et hors prix et la dernière fois on s'est retrouvé à côté des toilettes. Les cadeaux...tu peux t'en faire toute l'année alors pourquoi justement ce jour là !

Bon tout ça n'est pas faux mais quand même...on le veut très fort ce diner aux chandelles, ce WE à Venise et ce petit bijou qui brille non ? 

Alors si c'est votre cas pas de panique...quelques conseils... 
  • on est jamais si bien servi que par soi-même...devenez organisatrice d'event et faites-le vous-même ce petit souper (traiteur éventuellement), WE à deux (pas spécialement Venise - un petit hôtel dans les Ardennes c'est bien aussi) quand aux bijoux...ok on laisse tomber les bijoux.
  • respectez sa nausée de petits coeurs mais exprimez vos besoins et vos frustrations. Venez alors avec des alternatives positives qui conviennent aux 2 parties.
  • admettez qu'il a raison et que la Saint Valentin s'est vraiment devenu commercial... et estimez-vous heureux(se) qu'il/elle vous témoigne son amour à sa façon tous les autres jours de l'année !!!
Pour aller plus loin :



Allez Bon Courage !!!!

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Bisous, bisous

Marie