Avez-vous déjà entendu parlé du MBTI ? Il s'agit d'un test d'évaluation psychologique qui permet de différencier différents types de personnalité. Ce test est généralement utilisé dans le cadre de recrutement mais on peut aussi le passer pour en savoir plus sur sa personnalité, son fonctionnement, son interaction avec les autres et aussi sa gestion des émotions.
Il a été proposé pour la première fois en 1962 par Isabel Briggs Myers et Katherine Cook Briggs qui l'ont appelé le "Myers Briggs Type Indicator (MBTI).
Le test explore 4 dimensions :
- L'orientation de l'énergie : E Extraversion (vers l'autre) / I Introversion (vers moi)
- Le recueil d'information : S Sensation / N Intuition
- La prise de décision : T Pensée / F Sentiment
- Le mode d'action : J Jugement / P Perception
Le MBTI identifie 16 grands types de personnalité. La connaissance des 4 préférences d'un sujet indique son type MBTI.
Voici une image qui illustre les 4 dimensions. Essayez sur base de cette illustration de faire votre choix pour définir votre MBTI. Vous pouvez aussi passer un test gratuit sur le site : https://www.16personalities.com/fr
Livre "Les 16 grands types de personnalité", de Stéphanie ASSANTE, Editions Dangles 2012.
Hypersensibilité et les différents type de personnalité MBTI ?
Mon but aujourd'hui est d'analyser avec vous comment chaque type gère ses émotions et donc son hypersensibilité. N'hésitez pas après la lecture à me signaler si pour vous cela correspond ou pas.
INFJ (Introvertis - N Intuition - F Sentiment - J Jugement)
Gandhi - Diplomate - Avocat - idéaliste calme
Votre Hypersensibilité se manifeste par votre connection aux autres, votre compassion. Vous gardez vos émotions pour vous ce qui vous donne parfois une fausse image d'insensibilité mais cela travaille beaucoup à l'intérieur. Vous ressentez tout très fort et cela influence fortement toutes vos décisions. Votre empathie est très importantes, vous pouvez ressentir le Bien-être comme le Mal Être des autres. Vous vivez leurs émotions en temps réel. Vous êtes souvent inquiet pour les autres plus que pour vous même. Quand cela devient trop fort, vous vous isolez dans un cocon de Bien-être (lecture - écriture - méditation par exemple).
ENFJ (Extravertis - N Intuition - F Sentiment - Jugement)
Martin-Luther-King - Diplomate - Protagoniste - Leader charismatique
Votre Hypersensibilité se manifeste par votre attachement aux émotions des autres. Vous ressentez toutes les émotions des autres, bonnes ou mauvaises même si vous ne le voulez pas. Vous vous sentez souvent dépassé par les évènements, en perte de contrôle et dans la peur de ne pas savoir comment redresser la barre. Vous êtes aussi très sensible aux situations et évènements vécus par d'autres et vous recherchez constamment l'harmonie universelle en aidant les autres à sentir mieux.
INFP (Introvertis - N Intuition - F Sentiment - Perception)
Wiliam Shakespeare - Diplomate - Médiateur - Poète gentil et altruiste
Votre hypersensibilité est directement liée à vos émotions intérieures. C'est très profond, très personnel et donc très difficile à vivre au quotidien. Pourtant malgré cela vous restez quelqu'un de très fort. Vous ne supportez pas l'injustice. Vous êtes attentionné et attachez beaucoup d'importance à la morale et aux valeurs.
ENFP (Extravertis - N Intuition - F Sentiment - Perception)
Mark Twain - Diplomate - Inspirateur - Esprit libre enthousiaste
Votre hypersensibilité est liée à la complexité de vos émotions. Vous êtes souvent très enthousiaste mais pouvez être blessé par l'inertie des personnes que vous essayez de motiver. Vous vous lassez vite des situation qui perdurent inutilement. Vous allez vers les autres avec beaucoup d'énergie positive et ne comprenez pas toujours le pessimisme des autres.
INTJ (Introvertis - N Intuition - T Pensée - Jugement)
Jodie Foster - Analyste - Architecte - Penseur imaginatif et stratège
Votre hypersensibilité est liée à votre besoin de contrôle sur les faits et vos propres émotions. Il y a en général très peu d'hypersensible dans cette catégorie MBTI mais quand il y en a c'est très compliqué car ils essaient de mettre de côté leurs émotions pour ne fonctionner qu'avec des faits. vous considérez souvent vos émotions comme une faiblesse et vous considérez qu'être hypersensible est contraire à votre personnalité. On aura beaucoup de mal à vous repérer car vous exprimer très peu vos émotions et vos ressentis.
ENTJ (Extravertis - N Intuition - T Pensée - Jugement)
Napoléon Bonaparte - Analyste - Commandant - Leader imaginatif
Votre hypersensibilité est très souvent invisible aux yeux des autres. Vous êtes charismatique et allez volontiers vers les autres. Il n'y a pas beaucoup d'hypersensible dans cette catégorie du MBTI. Au contraire vous êtes parfois perçu comme des personnes arrogantes, ne se laissant pas affecter par les critiques et cherchant parfois la confrontation directe. Mais cela peut n'être d'une apparence si vous êtes Hypersensible. Pour vous en sortir par exemple dans vos échanges émotionnels, vous devez parfois trouver des conseils auprès des ENFJ en qui vous avez confiance.
INTP (Introvertis - N Intuition - T Pensée - Perception)
Albert Einstein - Analyste - Logicien - Inventeur innovateur
Votre hypersensibilité n'est en général pas visible. Vous gardez vos émotions pour vous. Vous êtes en conflit entre votre mental et vos sentiments. Vous essayez de suivre ce qui est plutôt factuel. La sensiblerie et les émotions désordonnées vous font fuir, surtout les vôtres. Vous êtes discret, pensif et toujours en mode analyse. C'est votre manque de patience qui vous caractérise ainsi qu'une forme d'étrangeté par rapport à la "norme sociale". Vous avez beaucoup d'émotions dans votre vie intérieure, vous les partagez peu car vous considérez que cela pourrait vous désavantager.
ENTP (Extravertis - N Intuition - T Pensée - Perception)
Léonard de Vinci - Analyste - Innovateur - Penseur astucieux
Votre hypersensibilité peut se manifester par une difficulté à se connecter à vos propres émotions, vous aurez donc tendance à les enterrer. Vous aurez tendance à développer des stratégies pour éviter à tout prix de montrer votre sensibilité et de réagir aux émotions qui vous entourent. Vous pouvez dans ce cas développer un certain sarcasme.
ISTJ (Introvertis - Sensation - T Pensée - Jugement)
Richard Nixon - Sentinelle - Logisticien - Pragmatique factuel
Votre hypersensibilité est plutôt rare car vous n'êtes pas sensible à vos propres émotions ou aux émotions des autres. Vous vous concentrez sur les faits et sur ce qui vous fait avancer. Le seul domaine où vous pouvez laisser paraître votre hypersensibilité c'est par rapport à vos proches. Vous vous consacrez plus à l'efficacité de votre travail qu'à vos émotions.
ESTJ (Extravertis - Sensation - T Pensée - Jugement)
Theresa May - Sentinelle - Directeur - Gestionnaire efficace
Votre hypersensibilité n'est pas habituelle et vient de votre difficulté de comprendre les émotions, les vôtres et celles des autres. Vous avez du mal à rester en contact avec vos émotions et donc vos besoins. Vous êtes motivé et enthousiaste et vous aimez interagir avec les autres. Vous pouvez parfois être en conflit avec des personnes qui ne veulent pas de votre ordre et de votre organisation. Cela peut générer de la frustration. Vous avez tendance à minimiser les émotions des autres et aussi vos ressentis ce qui peut parfois créer des dégâts relationnels que vous avez du mal à gérer. Vous fuyez les confrontations émotionnelles en les banalisant.
ISFJ (Introvertis - Sensation - F Sentiment - Jugement)
Mère Thérésa - Sentinelle - Défenseur - Protecteur dévoué
Votre hypersensibilité vient de votre très (trop) grande connection aux émotions des autres. Ce surplus d'émotions ressenties peut parfois vous noyer. Parfois vous avez besoin de vous ressourcer mais vous ne prenez pas toujours le temps pour le faire. Vous vous souciez trop des autres à un point tel que vous restez sourd aux conseils de vos proches qui vous recommandent de vous préserver. Vous êtes discret et observateur. Vous voulez protéger tout le monde même ceux qui n'ont rien demandé.Vous êtes souvent timide. Vous pouvez être parfois tellement protecteur que si quelqu'un d'autre interagis avec votre protégé, vous devenez jaloux.
ESFJ (Extravertis - Sensation - F Sentiment - Jugement)
Pape François - Sentinelle - Consul - attentionné, sociable, toujours prompt à aider les autres
Votre hypersensibilité vient de vos tentatives constantes d'être en phase avec les émotions des autres. Vous ressentez toutes les émotions même sans le vouloir. Vous êtes très sensible. Vous avez beaucoup de valeurs et de croyances basées sur l'impact que vos actions peuvent avoir sur les autres. Cela peut freiner votre décisionnel. Vous êtes profondément humain et donc perméable à toutes les émotions humaines. Vous êtes facilement blessé surtout quand vous ne trouvez pas la reconnaissance ou l'approbation des autres. Vous êtes aveugles aux défauts des autres surtout si vous avez des sentiments pour eux et vous êtes toujours enclin à trouver des circonstances atténuantes au gens même quand ils vous ont fait du mal.
ISTP (Introvertis - Sensation - T Pensée - Perception)
Clint Eastwood - Explorateur - Virtuose - Expérimentateur hardi
Votre hypersensibilité est assez rare. Vous n'êtes pas en contact avec vos émotions, ni celles des autres. Vous aimez les faits, la logique et l'analyse. Même par rapport à vos proches, vous veillerez à leurs besoins mais sans réelle implication émotionnelle. Vous êtes capable de développer de la virtuosité pour la maîtrise d'un instrument par exemple mais pour cela vous vous isolerez pour revenir avec une complète connaissance l'instrument. Si vous vous sentez envahi, vous pouvez développer de l'agressivité et défendre vos droits et prérogatives.
ESTP (Extravertis - Sensation - T Pensée - Perception)
Madonna - Explorateur - Entrepreneur - Personne astucieuse
Votre hypersensibilité vient du fait que vous vous épuisez émotionnellement à cause de votre connexion continuelle aux autres et au monde. Vous êtes constamment en train de vous vendre vous-même. Vous êtes drôle et charmant. Vous amenez souvent les gens à se confier.
ISFP (Introvertis - Sensation - F Sentiment - Perception)
Michael Jackson - Explorateur - Aventurier - Artiste flexible et charmant
Votre hypersensibilité vient du fait que vous êtes sensible à la douleur universelle. Vous êtes sensible à tous les changements dans votre environnement même infime. Vous êtes touché parce ce que vous voyez dans le monde. Vous devez fuir la tristesse et la négativité sinon vous pouvez rapidement être débordé. Vous avez une grand empathie vis-à-vis des autres. Et si vous êtes hypersensible, souvent, vous laissez les autres diriger votre vie.
ESFP (Extravertis - Sensation - F Sentiment - Perception)
Bill Clinton - Explorateur - Amuseur - Spontané
Votre hypersensibilité est souvent cachée. En externe vous paraissez toujours positif et heureux mais à l'intérieur il vous arrive de perdre pied. Vous gardez vos sentiments pour vous de peur de ne pas accabler les autres. Vous êtes sensible à la douleur des autres et vous vous sentez blessé en même temps que l'autre. Vous pleurez souvent devant les malheurs du monde mais vous pouvez aussi exploser de joie, pour un évènement heureux. Vous n'aimez pas les conflits et du coup, vous avez développer des capacités de médiateur.
Voilà, n'hésitez pas à explorer votre MBTI car apprendre à mieux se connaître permet de mieux réagir et interagir avec les autres.
N'hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous pensez de l'MBTI et de son interaction avec votre Hypersensibilité.
Et n'oubliez pas la technique du
Et n'oubliez pas la technique du
CRS : Conscientiser - Relativiser - S'aimer !
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Soyez positif, soyez optimiste, souriez à la vie et surtout restez motivé (quoique vous fassiez) !
Bisous, bisous
Marie Motivation
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