J’apprends à faire preuve d’égoïsme nécessaire.
A trop s’occuper des autres, on en oublie sa propre personne….
J’apprends à me lancer des défis, raisonnables, atteignables mais ambitieux quand même.
Ne pas faire de sa vie, un long fleuve tranquille…
J’apprends à m’écouter et à m’entendre.
Notre cœur, notre corps et notre esprit, nous parlent tel un sage…
J’apprends à accepter le changement en commençant par ma propre évolution.
Les temps changent, j’évolue, je m’adapte et j’avance le cœur tranquille…
J’apprends à me fixer des objectifs et à dresser des Plan d’Actions.
Tout est possible quand on sait où l’on va…
J’apprends à faire face à ma réalité et à résoudre les problèmes un à un.
J’utilise la technique des boites pour affronter un problème à la fois...
J’apprends à respecter mon biorythme, j’en fait une force et pas un faiblesse.
La sieste c’est sacré, le coup de pompe de début d’après-midi aussi.
J’apprends à dire ce que j’ai à dire et à évacuer la pression.
J’évite l’effet cocotte minute et l’accumulation de stress…
J’apprends à respirer pour me contrôler.
Quand la respiration devient méditation…
J’apprends à respecter ma fatigue.
Quand le sommeil devient rituel…
J’apprends à me sentir mieux en pratiquant un sport ou une activité physique.
Même marcher et faire le ménage, ça peut être du sport.
J’apprends à rire et à sourire à tout moment.
Le sourire est le premier vecteur d’énergie positive…
J’apprends à prendre du temps pour moi et à me détendre.
Ne pas oublier dans son agenda, les plages loisirs et les RV avec moi-même…
J’apprends à écouter les autres, vraiment, à les remercier et à les féliciter.
La gratitude devrait être une mode….
J’apprend à m’affirmer en tant que MOI tout en respectant les autres…
Ce dire qu’on existe !
è Ma future priorité c’est MOI !
A lire : L'Athlète d'Entreprise d'Alain Goudmet (2002)
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