Kit de motivation pour profiter à fond du printemps !!!!

                  

C'est le printemps youpie !

Le soleil revient et la chaleur aussi...

Voici quelques idées pour profiter à fond de cette merveilleuse saison...

• Attaquez votre jardin

• plantez, plantez, des fleurs, des légumes mais aussi des herbes aromatiques. Une superbe activité à faire avec les enfants.
• Vous n'avez pas de jardin ? Et pourquoi pas un jardin d'intérieur ?

• Organisez un pique-nique livres ou un barbecue jeux de société

• organisez un pique-nique, mettez vos SmartPhone de côté et prenez des livres, des BD, ...
• installez-vous dans l'herbe et profitez en bruit de fond du chant des oiseaux 
• si vous avez des enfants, improvisez-vous conteur ou conteuse

• Devenez locavore, mangez des fruits et des légumes de saison et (re)découvrez des fruits et légumes moins connus

          Calendrier des légumes et fruits pour le printemps

          sur le site

          http://www.tomate-cerise.be/fruits-et-legumes-de-saisons

• Mettez-vous en mode Master Chef, Top Chef ou le Meilleur Pâtissier

• invitez quelques ami(e)s, cuisinez, filmez, dégustez, juger, visionnez la vidéo, rigolez...
• variante : les hommes cuisinent pour les femmes, les enfants et les ados pour les parents 

• Organisez un concours photo

• promenez-vous, photographiez et filmez vos coins nature préférés, vos parcs urbains ou encore les traces de la nature en ville...
• instagramez vos plus belles photos...la photo qui a le plus de Coeur a gagné le concours
• variante : vous pouvez les imprimer et organiser une mini expo avec les enfants avec un vernissage et tout et tout
• vous pouvez aussi faire un petit film pour vos moments de mélancolie (le vert et le bleu sont des couleurs soins)

• Séance de chromothérapie spécial printemps (la chromothérapie est le soin par la couleur)

• regardez intensément le ciel, les nuages, les champs bruns ou verts
• que vous soyez enfant ou adulte imaginez la forme des nuages, inventez des histoires. Cela provoque une stimulation du cerveau droit et de l'imagination, c'est un moyen de lâcher-prise

• Mettez-vous en mode recettes printanières Recettes spécial printemps sur Marmiton 

• asperges à la florentine
• salade épinards, fromage de chèvre, fraises
• tartes salées aux courgettes, jambon et chèvre chaud
• et pleins d'autres recettes printanières

• Faites un challenge santé 

• moins ou plus d'alcool
• moins ou plus de cigarettes
• plus (+) de sport (lol)
• plus d'eau, moins ou plus de boissons avec du sucre ajouté
• moins de procrastination
• moins de relations toxiques
• plus de lecture
• moins de SmartPhone, d'Internet
• plus d'activités créatrices
• et plus de temps pour SOI !!!
• ATTENTION n'oubliez pas les règles d'un bon challenge : 5 maximum, 1 mois maximum puis faire un bilan, ne pas l'imposer aux autres, c'est pour vous et rien que pour vous même si vous pouvez inviter d'autres personnes à y participer avec vous, 0 frustration, pas de challenge dangereux (arrêter un médicament, supprimer complètement un aliment majeur, ...)

Pour aller plus loin 

Et voilà vous avez de quoi vous occuper en ce début de printemps !

J'espère que ce billet vous a aidé. Si c'est le cas, n'oubliez pas de le partager avec quelqu'un qui pourrait en avoir besoin et sur vos réseaux sociaux préférés. Vous pouvez aussi laisser un commentaire. Vous pouvez vous abonner pour être tenu au courant au fur et à mesure des nouveaux articles. N'oubliez pas de rejoindre ma page Facebook : Marie Coach Bien-être. Vous pouvez aussi lire des phrases d'inspiration positive sur mon compte Instagram Mariecoach et vous pouvez voir mes vidéos sur ma chaîne YouTube 

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Bonne journée, soyez positifs, soyez optimistes, souriez à la vie et surtout restez motivés !

Bisous, bisous

Marie