Kit de motivation pour arrêter de se faire du mal et enfin ne se faire que du bien

Coucou les motivés,

Le soleil brille...la nature renaît...les tenues se raccourcissent et les sourires s'élargissent...Et pourtant... Parfois malgré tout ce Bonheur, une ombre plane sur le tableau. On n'en parle pas toujours parce qu'on arrive pas vraiment à dire pourquoi il reste une zone d'ombre, mais c'est le cas. On se dit que c'est le changement de saison, la fatigue du boulot, ce pote qui ne vous parle quasi plus et qui se dit trop occupé, ces enfants qui sont trop pleins d'énergie, cette Vie de tous les jours qui vous donne parfois envie d'hurler. Vous avez lu des trucs : le Burn Out, la Charge Mentale, la Fatigue Chronique ou tout simplement la routine. Bref quand vous vous regardez dans le miroir vous vous demandez ce qui cloche... On est sans doute tous un peu sadique envers nous même, on a tous sûrement envie parfois de rester en mode victime ou paillasson.

Et si on arrêtait de se faire du mal...

Voici quelques trucs et astuces pour aller mieux...points d'une réflexion plus large et d'un réel changement.

• Fuir les "bouffeurs d'énergie" : il faut pouvoir l'admettre on a parfois le don pour attirer les "bouffeurs d'énergie". Si c'est le cas...Fuyons ! Nous avons besoin de toute notre énergie pour Nous, pour notre famille et nos véritables amis.

• Arrêtez de faire l'Autruche : à force de procrastiner ou de fuir les problèmes, on les accumulent et ils grossissent à vue d'oeil. Et si on faisait une liste de ces problèmes. On peut les mettre dans des catégories par importance et urgence. Et surtout on doit se donner des RV à soi-même pour commencer à les résoudre. Faire ses papiers, prendre RV chez le dentiste, ranger ses vêments qu'on ne met plus mais aussi enfin faire des activités qu'on aime au lieu de se dire qu'on a pas le temps

• Cessez d'être altruiste : faire passer les besoins des autres avant les siens n'est définitivement pas une bonne idée. Les gens finissent par vous prendre pour un distributeur automatique et n'ont plus de respect pour vous. Pire quand vous avez besoin de quelque chose, y a plus personne.

• Vous n'aurez jamais le César ou l'Oscar : fini la comédie. Soyez vous-même ! A force d'essayer d'être quelqu'un d'autre, vous ne saurez plus qui vous êtes vraiment. Soyez vous, soyez vrai !

• Regardez vers l'avant du bateau : vivre dans le Passé ne sert à rien. On ne peut pas revenir en arrière. Le Passé doit nous servir de leçon et de boîte à souvenirs positifs. Le présent doit être notre ancre et le Futur notre ligne d'horizon. 

• Trompez-vous : Osez faire des erreurs, c'est mieux que de ne pas avancer du tout. Et puis on apprend de ses erreurs pas de son inertie à faire les choses.

• Le Bonheur n'a pas de prix : Inutile de vouloir acheter le Bonheur en faisant des activités coûteuses et compliquées. Le Bonheur il est dans toutes ces petites choses du quotidien souvent gratuites et tellement simples... Soyez attentif de nouveau. Réapprenez à aimer les petites choses et surtout à vous aimez vous-même. 

• La Vie ne devrait pas être une compétition : On court, on court, ... on cherche constamment à être le meilleur, la meilleure. Ça a commencé enfant où on exigeait de nous les meilleurs résultats scolaires. Depuis ça n'a pas cessé, avoir un job où on gagne bien sa vie, un mariage ou une relation qui dure, des enfants performants, moins de poids, plus de sport... Euh STOP On ne peut pas tous être premier de classe et pourquoi faire si on a du sacrifier l'essentiel pour y arriver. 

• La Vérité n'est pas ailleurs  (sauf dans la bouche des enfants lol) : elle est souvent en vous. Sachez aussi vous remettre en question quand les mêmes schémas négatifs arrivent régulièrement dans vos relations, au travail, dans votre couple, ... C'est qu'il y a quelque chose coincé... Ce n'est pas la faute des autres, c'est souvent la nôtre... Alors on s'arrête et on se remet en question !

• Arrêtez de projeter négatif : on est des grands spécialistes de la "supputation aiguë". On s'imagine des choses souvent négatives alors qu'elles n'ont pas encore eu lieues. Par exemple, ce projet qu'on doit présenter devant l'équipe. Au lieu de se dire que tout va se passer au mieux...on se dit que ça va mal se passer et effectivement ça se passe mal... Le corps est sympa, il vous a obéi. Imaginez plutôt que cela va bien se passer et qu'en tout cas grâce à une préparation soignée, vous laisserez un bel Impact !

• Dites plus souvent : "Merci Univers" ! : Car au lieu de vouloir toujours plus, rendez-vous compte que vous avez déjà beaucoup reçu !

Et vous ? Comment avez-vous tendance à vous faire du mal ? N'hésitez pas à laisser un commentaire.

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Soyez positif, soyez optimiste, souriez à la vie et surtout restez motivé !

Bisous, bisous

Marie Motivation